Люди, следящие за своей фигурой и желающие сбросить несколько лишних килограммов, знают, что оптимальным вариантом, способствующим стройности, является пятиразовое питание. И одно дело, когда человек дома, ему легче организовать полезные полдники и здоровые вторые завтраки. Но вот в офисе у людей, сидящих на правильном питании, могут возникать сложности. За компанию с остальными коллегами они отходят от пп и начинают уплетать печенье и шоколадки, оправдывая себя тем, что такой быстрый перекус на работе существенно на массу тела не повлияет. Однако это заблуждение. Такая еда через месяц может обернуться для худеющих набором веса. Поэтому даже на работе надо стараться придерживаться правильного питания и выбирать полезные продукты и низкокалорийный перекус.

Чем худеющие люди могут перекусить на работе

Перекусы на работе без вреда для фигуры могут быть следующими:

1. Сухофрукты. Это идеальный перекус для тех худеющих людей, кто на работе занимается умственным трудом. Полезные сухофрукты снабжают организм необходимой энергией и подпитывают мозг сложными углеводами. В итоге человек избавляется от голода, а его работоспособность увеличивается в несколько раз. Такие вкусные и лучшие перекусы для худеющих людей можно найти в магазине в каждом районе.
2. Сыр со средней жирностью. Такие продукты для перекуса, как сыр, поставляют в организм необходимые микроэлементы и полезные минералы. Один кальций чего стоит. Тем более что у худеющих людей, соблюдающих диету, как раз и наблюдается дефицит многих витаминных веществ. А кусочек сыра поможет его восполнить. И если утренний перекус будет состоять из сыра и зелени, то об обеде на работе можно будет долго не вспоминать. Ведь белковые перекусы надолго насыщают и подавляют аппетит.
3. Ряженка и отруби. Такой здоровый перекус станет прекрасным вариантом для худеющих людей, которые основную часть времени проводят в сидячем положении. Часто они сталкиваются с проблемой нарушения работы кишечника. А ряженка с отрубями нормализует стул, улучшит пищеварение и поспособствует снижению веса. И если вечерние перекусы будут состоять из такой пищи, то на ужин не захочется объедаться и о лишних килограммах можно будет забыть.
4. Яблочные чипсы. Этот вкусный перекус для худеющих людей появился не так давно, но уже успел завоевать интерес среди тех, кто ведет здоровый образ жизни или просто желает похудеть. Полезные яблочные чипсы содержат витамины и важные микроэлементы, которые поддерживают функционирование всего организма. Их можно купить в обычном магазине и положить в шкафчик на работе. И когда очень захочется что-нибудь съесть во время трудового процесса, можно устроить себе перекус яблоками при похудении. А то, что они выпущены в вид чипсов, прибавляет им оригинальности.

И это еще не все перекусы для худеющих. Чтобы сбросить несколько килограммов и при этом не оставаться на работе голодным, диетический перекус может состоять из ягод. Они очень полезные. Их можно просто кушать в свежем виде, а можно смешать с обезжиренным творогом или натуральным йогуртом. И такой легкий перекус утолит голод и сохранит стройность фигуры.

Орехи для перекуса при похудении тоже разрешены. Но они должны быть не жареными и не солеными. При этом их количество не должно превышать семи штук в день. А отдавать предпочтение лучше миндалю, фундуку и кешью. Орехи можно употреблять перед тренировкой, так как они подарят силу, энергию и сытость.

В последнее время многие диетологи, спортсмены и просто люди, следящие за своей фигурой, стали выбирать на полдник или второй завтрак полезные коктейли Энерджи Диет. Их уникальность в том, что они:

Коктейли Энерджи Диет можно брать с собой, так как они помещаются в сумку и не занимают много места. И тогда в офисе не нужно будет думать о том, где найти правильный перекус для похудения. Напитки можно готовить с использованием молока либо просто на воде, в этом случае калорийность готового напитка составит всего 100 ккал. А это самый диетический перекус на работе, который надолго избавит от подступающего чувства голода. Компания НЛ Интернешнл, выпускающая такую продукцию, теперь разработала и программу похудения с этими напитками. В ней приводится рекомендуемый список продуктов, который вместе с коктейлями позволит добиться идеальных пропорций тела. И это могут подтвердить реальные отзывы людей, которые продукцию НЛ Интернешнл уже используют, как полезный перекус на работе для худеющих.