Чем заменить сладости при похудении

Иметь красивую фигуру с точеными и стройными изгибами хочется каждому. Но при этом так не хочется отказывать себе в разных вкусностях. А ведь, как известно, любой специалист по правильному питанию во время диеты под запрет ставит сладкое и вредное. И чтобы похудеть многие соглашаются на такие лишения, с сожалением вздыхая каждый раз, когда на горизонте появляется сладкое и мучное. Что же делать тем, кому очень хочется иметь подтянутое тело, но при этом изредка баловать себя вкусными продуктами? Ответ прост – для этого вредные и опасные для фигуры сладости можно заменить чем-нибудь полезным и менее калорийным.

Вкусная альтернатива вредным углеводам

Существуют продукты, содержащие допустимое количество глюкозы, но при этом обладающие сладким вкусом. Такая полезная пища позволит заменить сладкое на диете и при этом не прибавит ни одного лишнего килограмма. В итоге похудение будет проходить с легкостью и удовольствием.

При правильном питании рекомендуются следующие продукты, если хочется сладкого:

  1. Сушеные фрукты. Это курага, финики, чернослив, инжир и изюм. Сухофрукты улучшают пищеварение, нормализуют работу кишечника, придают дополнительные силы и на некоторое время усмиряют аппетит. А вот финики крайне полезны на грудном вскармливании (ГВ) и при беременности, так как они поставляют в организм необходимые минералы и микроэлементы. Такие сладости помогут заменить вредные шоколадки ребенку.
  2. Мед. Этот натуральный продукт стимулирует обмен веществ, успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет и регулирует пищеварительный процесс. Чай с медом, который пьется вечером, поможет лучше заснуть при похудении. Но вот при аллергии с таким продуктом нужно быть аккуратнее.
  3. Пастила и зефир. Похудение для многих представляется как процесс, во время которого нужно избегать вредное, мучное и сладкое. А все потому, что конфеты и сладости содержат пустые калории. Но это не касается настоящего зефира и пастилы. Эти сладости содержат пектин, который положительно воздействует на работу внутренней системы и участвует в расщеплении жиров. Даже при диабете разрешается съедать половинку зефира, приготовленного без добавления сахара.
  4. Обычный молочный шоколад можно заменить горьким шоколадом при похудении, в котором какао бобов содержится не менее 85 %. Такое сладкое пойдет лишь на пользу, подарит хорошее настроение и при этом сохранит стройность фигуры.
  5. Мармелад. Если отказаться от сладкого невозможно, то отдавать предпочтение следует такой сладости, как мармелад. Он сможет заменить обычные конфеты, но при этом его калорийность не поспособствует набору веса, а значит и похудение будет более эффективным.

Помимо перечисленных вкусных продуктов при похудении сладкое можно заменить полезными коктейлями Энерджи Диет. Один такой Коктейль поставит в организм невероятное количество витаминов и нужных минералов, а также необходимые белки, жиры и углеводы. За счет этого снизится аппетит, а ощущение сытости будет поддерживаться в течение долгого времени. И это еще не все уникальные свойства этих коктейлей. Энерджи Диет отбивает тягу к сладкому и содержит намного меньше калорий, чем те же сухофрукты или пастила. Сладкое они способны заменить за счет разнообразия вкусов. Это и клубника, и шоколад, и даже вкус печенья. Так что похудение будет проходить без срывов, так как заменяющие сладкое коктейли Энерджи Диет просто не дадут этим срывам случаться.

Люди, профессионально занимающиеся спортом, тоже хотят ощущать прилив эндорфинов, которые обычно можно получить, если скушать сладости. Но на сушке им нельзя баловать себя такими продуктами. Вот здесь на помощь тоже смогут прийти коктейли Энерджи Диет. Они подарят хорошее настроение и обеспечат колоссальный прилив энергии и сил. А тем, кто больше занят умственным трудом, то обычные, вредные сладости к чаю можно заменить фруктовыми батончиками Joyfield. Такой перекус и похудение вполне совместимы, так что радовать себя полезными батончиками можно без опасения за изгибы фигуры. А еще заменить перекусы на работе вместо сладкого получится все теми же коктейлями Энерджи Диет. Тем более, что их состав полностью натуральный и безвредный, так что пить такие полезные сладости можно и во время беременности и даже при диабете.

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*

Обратная связь

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Тема

Сообщение

×